SIMNING PÅ MEDLEY

Bild: www.medley.se

Nu ska jag åka in till stan för att simma sista gratisdagen med Johan. Träning för nionde dagen i rad, snart dags för en vilodag?

TRÄNINGSLÄGER

Har haft en superjobbig men kul helg uppe i Piteå med handbollslaget. Vet inte när jag var så här slut i kroppen senast. Igår hade vi träning med Strömnäs i nästan två timmar, 75% av det spelade vi match. Stört trött blev jag, haha.
På kvällen lekte vi en massa lekar (bl.a. grisleken & psykologen) och jag skrattade huuuur mycket som helst.

Idag var det träningsmatch mot samma lag och ett äldre damlag. Vi spelade 4x25 minuter och vann hälften av matcherna. Alltså en seger och en förlust mot båda lagen.

Just nu ligger jag helt utslagen i sängen och känner mig helt mör. Kommer sova som en stock i natt.

NY BLOGGDESIGN

Som ni ser så har jag gjort om min bloggdesign. Det kommer vara tomt i kategorierna ett tag framöver eftersom jag från och med nu kommer börja fylla upp dem med inlägg. Förutom färgval och byte till en ny header har jag lagt till en liten rolig grej: en Gilla-knapp som går till Facebook.

SLÄKTKALAS

Var och firade min kära moster Elisabeths 50-årsdag på Balder ikväll. Riktigt trevligt och mycket gott med tacos!

Födelsedagsbarnet och momme.


Bilderna är lånade från min kusin Lotta. Läs gärna hennes blogg här -> LOTTAS BLOGG

SKIDÅKNING

Idag åkte jag och Johan ut på vår andra skidtur för året. Det gick lite snabbare idag, fast mycket tyngre före.



Bilder från vår första skidtur för några dagar sedan.

Älskar verkligen känslan av att ha tränat. Tränade för 3e dagen i rad i dag och det kommer bli många fler träningspass därpå.

Lördag: Handbollsmatch + lazerdoome.
Söndag: Handbollsträning.
Måndag (idag): Längdskidor, 5 km.
Tisdag: Handbollsträning.
Onsdag: Gym och simning.
Torsdag: Handbollsträning.
Fredag: Vila? Eller simning.
Lördag-Söndag: Träningsmatch + träning i Piteå mot "Lill-pite".

Känns som att jag lever upp till mitt nya hälsosamma liv! Måste erkänna att jag är lite stolt över mig själv.

FÖDELSEDAGS-SPOIL

Idag avslöjades Johans födelsedagspaket - EN RESA TILL LONDON!!

En månad för tidigt sprack hemligheten. Jag hade varit inne på min mail tidigare idag och (som vanligt) bara kryssat ner när jag var klar. När Johan senare på kvällen skulle kolla sin mail loggas han automatiskt in på min och möts av ett och annat mail från Rebecca. Jag klarar inte att hålla masken och får panik.

Nu har besvikelsen över avslöjandet lagt sig och jag kan se fördelar i att han vet vad som kommer att hända. Nu kan vi planera tillsammans! Lika bra att inte gräva ner sig över tabben och istället fokusera på den roliga resan vi har framför oss. Rebecca, snart kommer vi! :D

Bild: Från London i våras.

IT'S A BEAUTIFUL DAY



Vaknade i ett vykort. Solen sken, himlen var blå - En perfekt dag med perfekt sällskap helt enkelt.

21-19

Har precis kommit hem från en handbollsmatch i Nordmaling. Vi mötte Östersund och jag spelade inte alls bra. Skönt med seger iallafall, jag får ta min revanch nästa vecka då det kommer en ny match, fast mot Kramfors.

Ikväll har jag inga planer. Jag kanske hinner bli klippt av Isa om jag har tur, nu ska jag hitta något att stoppa i magen.
Ha en bra kväll!

GRAFFITI NAILS

Efter att ha kollat in utbildningar har jag blivit sjukt inspirerad till allt vad hud- och nagelvård innebär. Såg för några månader sen ett nytt nagellack från IsaDora som jag tyckte var coolt men hade ingen skrivglädje då. Here it goes.

Från vänster: Pink bite, blue burner, latte queen och all city brown.

1. Valfri färg som baslack.
2. Graffiti nal top-lack. Ger en frän grafitti-effekt på ditt baslack.

Bilderna är lånade HÄR.

VILA I FRID

Jörgen <3

Har varit en jobbig eftermiddag med mycket tårar på begravningen. Men det var fint!

LITEN TJEJ


Har varit på promenad med lill-Dollan idag igen. Den här gången gick vi ner till ljumviken.

UTBILDNINGAR INOM HUDVÅRD

Sitter och kollar runt på olika utbildningar och blir sjukt inspirerad! Just nu ser min topp 3 utbildning ut så här:

1. Ewas utbildning - Naturkosmetisk hudvård och SPA-terapeut.

Fakta: Distansutbildning på 6 månader - 1,5 år, beroende på hur snabbt man väljer att läsa kursen.

Utbildningen är uppdelad i fyra steg:
1. Läsa in sig på kursmaterialet.
2. 13 dagar och kvällars intensivt praktiskt arbete på skolan i Östersund.
3. Praktik på SPA-anläggning i minst 350 timmar.
4. Slutprov.


Dessa kurser ingår bland annat i SPA-utbildningen:


Hudvård
- Hudrengöring
- Ansikts-, dekoltage- och nackmassage
- Hudanalyser
- C-vitamin och havtornsbehandling
- Hudvård med alg-, ler-, choklad/kaffe- och vitaminmasker
- Djuprengöring och portömning
- Färgning av fransar och bryn
- Permanent ögonfransböjning
- Kosmetiskt ansiktslyft
- Teori i hudvård

Make-up
- Grundläggande makeup, vardags- och festmakeup
- Bra och enkel färglära till make-upen.
- Teori i upplägg av makeupkurs för kunder

Manikyr och nagelförstärkning
- Manikyrutbildning.
- Laga och förstärka naglar
- Lackning, filning, polering och dekorering
- Daglig skötsel, hur naglarna växer snabbare, blir vitare och inte skivar sig
- "Magic Nails”: Permanent nagellackning samt permanent fransk manikyr med en special gel
- Teori i upplägg av nagelkurser för kunder

Vaxning, öronljusbehandling och solspray
- Varm och kall vaxning av ben, bikinisnitt, armhålor, rygg, armar och ansiktet
- Airbrush taning (solspray)

Spa och kroppsbehandlingar
- Spamassage från topp till tå
- Ansiktskurer
- Aromainpackning
- Kroppspeeling
- Ansiktsmasker med choklad/kaffe, lera och alger
- Inpackningar med lera, alger, choklad och kaffe
- SPA-pedikyr (Kosmetisk Fotvård)
- Hur man klipper naglar, filar och löser förhårdnader
- Fot- och vadmassage
- Aroma/kurbad
- Fotkurer i grupp
- Ergonomi, hygien och handduksteknik
- Föreläsning i medicinsk grundkurs i anatomi, fysiologi och patologi av leg. läkare gällande kroppsvård samt första hjälpen och smittspridning


Pris: 25 000 kronor.


2. Yrkesutbildning (KY) - Hudterapeut

Fakta: Två-årig utbildning i Landskrona.

Det här programmet verkar vara lite striktare än "Ewas utbildning". Så här är poängen fördelade:
Anatomi/fysiologi   - 20p
Dermatologi           - 15p
Kemi/fysik             - 20p
Entreprenörskap     - 40p
Ansiktsvård            - 60p
Avancerad hudvård - 35p
Spaterapi               - 35p
Dekorativ kosmetik - 15p
Hand- och fotvård
samt vaxbehandling- 40p
Examensarbete       - 20p
Lärande i arbete      - 100p

Pris: 0 kronor för programmet. Men läser jag i Landskrona måste jag flytta dit = Dyrt, dessutom måste man betala studiemedel.
Alla bilder är lånade av google.


3. SPA-programmet i Örnsköldsvik


Fakta: 2 årig utbildning i Ö-vik.

Kurser:
- Idéhistoria, 7,5 hp
- Statistik, 7,5 hp
- Anatomi och fysiologi, 15 hp
- Idrottspedagogik/idrottsmetodik, 7,5 hp
- Psykologi, 7,5 hp
- Kostvetenskap, 15 hp
- Idrottsmedicin, 15 hp
- Tematiska fältstudier, 15 hp
- Företagsekonomi, 7,5 hp
- Men även mycket praktik i Spa-massage och andra behandlingar.

Pris: 0 :- för programmet, men andra kostnader då jag antingen måste pendla eller flytta dit och också för böckerna.


Vad säger ni, visst låter första alternativet kul?

1 ÅR OCH 10 MÅNADER


FARMOR OCH FARFAR

Idag har jag varit med Johan fram till lunch, för han skulle in till stan. Då gick jag och lill-Dollan på prommis till farmor och farfar där vi stannade lääänge. Jag och farmor hann även med en sväng på Konsum, det var mysigt. När vi kom tillbaka bjöd farmor på en massa fika och jag gjorde ett litet undantag i mitt nyttiga liv för en mumsig kaka, haha.
Gott var det! :)


NU: Läsa bloggar.
SNART: Spela tv-spel!
SEN: Träning.

Easy A


Låg uppe i min stora säng och såg på Easy A igår tillsammans med Johan. Har sett fram emot att se den ett bra tag nu efter alla biotrailers och den levde upp till förväntningarna. Kul och lättsam film som alla borde se.

KAOS




Fick just världens stressattack. Isa skulle till bussen -> Dolly smet -> Hon sprang omkring på gatan och jagade batman -> Isa hinner inte till bussen -> Jag skjutsar henne några hållplatser -> Jättehög stress i min icke stresståliga kropp.

Ungefär så här snabb och busig var Dolly. (Gammal bild)

Nu är det bara att vänta och se hur länge stressen håller i sig.

NU: Laga mat.
SEN: Se Eclipse som jag fick låna av Maria!
I EFTERMIDDAG: Åka till Johan <3

BAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH

Kommer typ explodera av busighet snart.
Johans födelsedagspresent: CHECK!

MATTELÄRARE


Dagen började med en omgång memory mot min älskade mor. Blev förlust för min del, men jag tyckte det var kul ändå. Det är inte varje dag någon vill spela memory med mig, oftast spelar isa eller johan under tvång, haha.

Sen gick vi ut på promenad med Dollan i snöyran. Gick riktigt tungt i skogen, men det var ändå mysigt. När jag kom hem var Maria redan här. Jag hjälpte henne med matten i några timmar för andra dagen i rad. Idag gick det faktiskt riktigt bra. Blev lite mycket info igår, men nu så satt det som en smäck!

Efter en del slappande i soffan och efter god mat (som jag och mami lagade) bar det av på träning. Idag var det riktigt jobbigt, men kul. Det gick faktiskt ovanligt bra.

Nu: Memory.

TJEJKVÄLL

Kvällen spenderades med tjejerna. Vi spelade Wii, fikade, såg på film och pratade en massa.

WII



Har varit med Johan nästan hela dagen. Vi har haft det superbra, spelat Wii, lagat mat x2 och återhämtat oss i soffan efter all boxning. På kvällen lagade vi tacos och bjöd in (eller rättare sagt, tvingade) hans päron att stanna och äta middag hos oss. Jättetrevligt som alltid!

Wii-spelet fick vi i julklapp som "familjepaket". Nu går alla möjliga olika spel på högvarv, favvo just nu är boxning och Mario Kart.

MARTIN

Efter lunch idag åkte jag och Johan iväg till Martin. Där spelade vi in snuttar av några låtar och lyssnade på några nyinspelade beats.




Vi blev även bjudna på middag och satt och pratade i köket i flera timmar. Har lärt mig en massa om jordgubbs-sorter av Martins papi, så nu är jag redo för ett eget land.

Vi provsmakade olika sorters jordgubbar. Godast tyckte jag sorten Kent var, tvåa Korona och på tredje plats Polka (vanlig jordgubbe). Måste påpeka att det var jättestor smakskillnad mellan vanlig jordgubbe (polka) och de två andra sorterna som var mycket sötare i smaken. Jättegoda! Vi smakade även ett för mig helt nytt bär, Saskatoo. En blandning mellan blåbär och svarta vinbär.


Kvällen var supertrevlig och vi lämnade inte Martin förrän klockan tio. Helt klart en toppenkväll!


RACLETTE

Igår lagade vi en spännande maträtt - Raclette! Hade aldrig hört talas om det förut, men nu vet jag att det är ett grilljärn på översidan och små grilljärn på undersidan. Jättebra beskrivning, I know. Ni kanske förstår när ni ser bilderna, haha.


Johan förbereder maten.


Här ser ni Raclettejärnet. På översidan grillar man kött, korv, bacon osv och på undersidan där det finns sex små järn (3 på varje sida) grillar man inlagda grönsaker, ost eller vad man nu vill. Köttet på den stora grillen samsas alla om och där fylls det på eftersom man äter upp det och på de små järnen har alla sin egen lilla "grillspade". Maträtten heter Raclette eftersom det är tänkt att man ska grilla racletteost i sin lilla spade. Nu blev det kanske lite tydligare?



En stor fördel med Raclette är att maten håller sig varm hela tiden!



JULKLAPPAR

Visar upp en del av mina julklappar från 2010. Är jättenöjd med alla presenter jag fick och gav, jag kom mycket billigt undan med de paket jag gav eftersom jag gjorde 99% själv.

"Tro-hopp-och-kärleks"-berlock i 18K guld från momme och moffi (som jag egentligen skulle fått på studenten). Jättefin tycker jag, ska hänga den i ett guldhalsband.


Ugglering från min allra bästa syster. Superdupersöt, tack så jättemycket!



Mango body butter från TBS, fjäderörhängen och en jättefin ljuslykta med värmeljus som hänger i fönstret (kort kommer senare).


Ögonskuggsborstar.



Liten väckarklocka.




Presentkort x2 och pengar.

SKOPUNKTEN



Idag har jag varit en sväng på Ersboda och i stan med Isa och mami. Första stopp blev på biltema där jag köpte en jättestor Canvasduk, ett akrylkit och kolpennor med tillhörande utsuddare. Sen åkte vi vidare till stan där jag blev avsläppt av Isa som övningskörde. Då gick jag raka spåret till skopunkten och införskaffade dessa snyggingar. Har gått omkring i mammas fula trasiga skor jättelänge nu eftersom mina egna skor gick sönder, kommer helt ärligt inte ens ihåg hur mina förra skor såg ut, haha.

Tips: Om du är nybörjare och ska måla på Canvas tycker jag verkligen att du ska köpa din duk på Biltema. Det finns canvasdukar i många storlekar och former, den största är 90x70 cm och kostar ≈80 kr. SUPERBILLIGT!

NYÅRSLÖFTE

Ett hälsosammare liv!
Jag ska träna mycket, äta nyttigare och framförallt inte äta gósaker vid "onödiga" tillfällen. I allmänhet ska jag röra på mig mer. Nu när jag är hemma och inte får något jobb kan jag ju åt minstone ägna mig åt min egen kropp. Det blir lite fler promenader och när sommaren kommer så ska jag ut på löpturer. Nu till vintern kommer jag ägna mig åt handbollen och kanske skaffar jag ett gymkort? Hur som haver så ska jag få ordning på min träning.

För att jag ska kunna fortsätta träna och inte låta träningen förstöras av sjukdom kommer jag måsta vara bättre på att äta min medicin och ta mina tabletter. Det har jag inte varit särskilt bra på hittills. Ska försöka komma på nån bra C-vitamin kur som jag kan ta varje dag för att hålla mig fräsch och rädda mitt immunförsvar som inte är det bästa.

Hoppas, hoppas, hoppas att jag kan hålla mig frisk. Gör jag det är jag fit for fight till beach 11, haha.


JAG, JULI 2011 = VÄLTRÄNAD?

NYÅRSAFTON

Dagen började med att slappa framför några avsnitt av "Supernatural". Sjukt bra serie som alla som gillar läskigheter borde se. Sen såg vi även en del av "Spy Hard" medan vi förberedde maten.

Förrätt: Skagentoast med löjrom och pilgrimsmusslor.
Varmrätt: Lamm- och oxfilé med klyftpotatis
Efterrätt: Morot- och äppelkaka med glass

Det mesta blev jättegott, men pilgrimsmusslor var ingen höjdare. Kul att prova iallafall! :)






Efter all mat och fika slappade vi lite till och gjorde oss i ordning för att åka in till stan och se på fyrverkerier!



RSS 2.0